مقاله تاثير مصرف حاد کافئين بر قدرت و استقامت عضلاني در فعاليتهاي مقاومتي با شدتهاي متفاوت در مردان تمرين کرده دارای 21 صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل ورد مقاله تاثير مصرف حاد کافئين بر قدرت و استقامت عضلاني در فعاليتهاي مقاومتي با شدتهاي متفاوت در مردان تمرين کرده کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
توجه : در صورت مشاهده بهم ريختگي احتمالي در متون زير ،دليل ان کپي کردن اين مطالب از داخل فایل ورد مي باشد و در فايل اصلي مقاله تاثير مصرف حاد کافئين بر قدرت و استقامت عضلاني در فعاليتهاي مقاومتي با شدتهاي متفاوت در مردان تمرين کرده،به هيچ وجه بهم ريختگي وجود ندارد
بخشی از متن مقاله تاثير مصرف حاد کافئين بر قدرت و استقامت عضلاني در فعاليتهاي مقاومتي با شدتهاي متفاوت در مردان تمرين کرده :
سال انتشار : 1395
تعداد صفحات :21
هدف از پژوهش حاضر،تعیین تأثیر مصرف حاد کافئین بر بیشین قدرت،استقامت عضلانی(تعداد تکرارها تا رسیدن به واماندگی) و سطح لاکتات خون در دو شدت فعالیت مقاومتی در مردان تمرینکرده میباشد. بدین منظور، 16 ورزشکار پرورشاندام (با میانگین سنی 7/3±50/25 سال، قد 27/5± 37/177 سانتیمتر و وزن 14/2 ±5/87 کیلوگرم) انتخاب شدند. در جلس اول و پس از مصرف کپسولهای دارونما، آزمودنیها آزمون یک تکرار بیشین حرکت پرس سینه و پرس پا را انجام دادند. در جلس دوم نیز پس از مصرف کپسول حاوی کافئین (شش میلیگرم/ کیلوگرم وزن بدن)، پروتکل جلس اول را اجرا کردند. همچنین، در جلس سوم پس از مصرف دارونما در هر دو حرکت، تکرارها را تا رسیدن به واماندگی با شدت 60 درصد یک تکرار بیشینه انجام دادند و بلافاصله سطح لاکتات خون آنها از طریق لاکتومتراسکات اندازهگیری شد. در جلس چهارم و پس از مصرف کافئین، همان پروتکل جلس سوم اجرا شد و در جلس پنجم نیز پس از مصرف دارونما در هر حرکت، تکرارها را تا رسیدن به واماندگی با شدت80 درصد یک تکراربیشینه نجام دادند و سطح لاکتات خون آنها اندازهگیری شد. درنهایت، در جلس ششم و پس از مصرف کافئین، پروتکل جلس قبل را انجام دادند. نتایج با استفاده از آزمون تی مستقل (P=0.05) نشان میدهد که مصرف کافئین در مقایسه با دارونما بر تعداد تکرارها در حرکت پرس پا تا رسیدن به واماندگی با شدت 60 درصد یک تکراربیشینه تأثیر معناداری دارد؛ اما در دیگر متغیرها تأثیر معناداری در این رابطه مشاهده نمیشود؛ بنابراین، بهنظر میرسد مصرف حاد کافئین موجب افزایش تعداد تکرارها تا رسیدن به واماندگی در شدتهای پایین، بهویژه برای حرکات پایینتنه میشود.